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赶走工作压力的快乐5方法

发布时间:2010-4-22 9:44:40  来源:悦己女性网

      生活中总是会承受不少的压力,工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态,想让自己生活中拥有更多快乐,就一定要找到消除压力的方法。

      现在,就来告诉你,这些更容易做到的好方法,帮你赶走工作中的压力!

  1. 做个深呼吸

      做个深呼吸吧,它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己,现在来做一个深呼吸,做过之后你一定会感觉好很多,至少,它会让你展开一个微笑。

  通常当我们感到沮丧,当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时,就可以这么做。没有为什么,它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候,就这么做吧。

  2. 拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友

      尽管他说的笑话可能你已经听过,但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂,最最简单的笑话一样能达到效果。

  比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子”!这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子,甚至你小的时候。所以,你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人,并和他成为朋友。

  3. 脱掉你的高跟鞋

      你也许不会觉得这样也能缓解压力,但事实恰恰相反,令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。

  当然,我知道你的鞋子一定非常漂亮,但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以,在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来,你一定会找到让你会心微笑的轻松感。

  4. 吃点自己喜欢的小零食

      给自己的办公桌里放点秘密糖果,要知道,巧克力可是一个即时的情绪提升机。

  所以,给自己选一些漂亮极了的小糖果,小包装巧克力,即使再紧张再焦虑,看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力工作的奖赏,告诉自己:我今天干的很不错!如果你真的做到了,心情还会差吗?

  5. 离开你的椅子,哪怕就一小会儿

      把自己从椅子上解放出来,也是一个消除工作压力的好方法。这不仅会缓解你的压力,还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间,给自己冲一杯咖啡。

  如果公司附近有自动贩卖机,走出去买一听爱喝的饮料给自己,呼吸一下新鲜空气,也是很不错的选择。不要小看这一小会儿,你的状态就是因为这短暂的离开,重新充满力量。

 

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